Type to search

Красота

Чистая кожа лица

admin 3 года ago

С чего начинается ваше утро? Ну, конечно же, вы сладко потягиваетесь, встаете, и в любимых тапочках и изящном халатике топаете в ванную. Смотритесь в зеркало, а там… Он! Красный, большой и нахальный прыщик, который испортил вашу привлекательную внешность. Вы спрашиваете у себя: «Откуда?» Все просто. Вспомните, чем вы питались накануне? Фастфуд, газировка и чипсы – злейшие враги вашей красоты! Что необходимо знать, чтобы у вас была чистая кожа лица.

Причины появления прыщей

По мнению ученых, прыщики на лице – это результат неправильного питания. К продуктам, провоцирующим появление прыщей, относятся:

  • сладости и мучные продукты;
  • животные жиры;
  • орехи.

Мучные продукты и сладости

Рафинированная мука и сахар – продукты, благодаря которым на вашем лице появляются прыщики. Сиюминутное удовольствие: сладкий чай с вкусным тортиком или печеньем, может обернуться непредвиденными обстоятельствами, и вам придется скрывать появившиеся прыщи. Как добиться чистой кожи лица, если нравятся сладости? Простой совет – замените сладкое сухофруктами, они помогут вам сохранить чистоту кожи.

Животные жиры

Пища, в которой содержится множество животных жиров, действует на печень. Она не в состоянии обезвредить все вещества и эти продукты распада поступают в кровь, отравляя организм, который пытается вывести токсичные вещества через кожные покровы. Отсюда и вывод: появляются высыпания на коже, гнойнички, происходит закупоривание пор. Если в рацион вести растительные масла холодного отжима (оливковое, подсолнечное и тыквенное), то вы поможете и своей печени, и всему организму в целом.

Орехи

В орехах много полезных организму микроэлементов, но они способны повлиять на чистоту кожи. Употребление орехов следует свести к минимуму или исключить их из рациона, хотя бы на некоторое время.

В день надо съедать 100 г нежареных семечек, они полезны для организма.

Какие еще продукты влияют на нашу кожу и провоцируют появление прыщиков?

Из рациона рекомендуется исключить кофейные напитки, острые, жареные и соленые блюда, колбасы с сосисками, алкоголь. Необходимо правильно питаться! И начать следует как можно раньше!

Чистая кожа лица и как добиться успеха?

Рассмотрим продукты, которые помогут вашей коже сиять здоровьем. У каждой хозяйки на кухне должны присутствовать:

  • рис, только бурый;
  • овощи и фрукты;
  • нежирное мясо;
  • кисломолочные продукты.

Следует есть больше моркови, абрикосов, шпината и брокколи. Дневная норма потребления сырых овощей и фруктов – 600 г. Если ваша кожа не склонна к высыпаниям, то ешьте на здоровье! Но некоторые экзотические фрукты могут вызвать раздражения, поэтому их надо есть в небольших количествах. Кисломолочные продукты помогают лучше переваривать пищу, с их помощью организм с легкостью избавляется от продуктов обмена, причем, без задействования кожных покровов.

Питайтесь правильно и наслаждайтесь здоровой и беспроблемной кожей лица!


Чистая кожа лица: 0 comments

    Add comments

    Tags:

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    четырнадцать − шесть =